0
0
ÀÌÀü
´ÙÀ½
À§·Î
  ¢º¢¹¹°Ä§´ë°¡Á·¢·¢¸
  ¢º¢¹Áú¹® ´äº¯¢·¢¸
  # ¿ì·¹Åº ¹°Ä§´ë #
 ¡á ¹°Ä§´ë¸ÅÆ®¸®½º ¡á
 ¢Ã µ¹Ä§´ë¿ë¸ÅÆ® ¢Ã
 ¢È ¿ø¸ñ¹°Ä§´ë ¢È
 ¢Ê ¼Ò³ª¹«/Æí¹é ¢Ê
 ¢Ì °í±Þ¿ø¸ñħ´ë ¢Ì
 ¡à ÇǺμ¥,º´¿ø¿ë ¡à
 ¢Ë Çà»ç,ÇÒÀλóÇ° ¢Ë
 ¢Â º£°Ô+¹æ¼®+¸ÅÆ®¢Â
   ÇöÀçÀ§Ä¡ : HOME > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¢º¢¹Áú¹® ´äº¯¢·¢¸ 
¢º¢¹Áú¹® ´äº¯¢·¢¸
  ¬ä¬â¬Ö¬ß¬Ñ¬Ø¬Ö¬â ¬Õ¬Ý¬ñ ¬á¬â¬Ö¬ã¬ã¬Ñ ¬å¬Ý¬Ú¬é¬ß¬í¬Û
  2024-03-19 23:47:35   20
  Vonaldbap
¬¥¬Ý¬ñ ¬á¬à¬Õ¬ì¬Ö¬Þ¬Ñ ¬ß¬Ñ ¬Ô¬à¬â¬Ü¬å ¬Þ¬à¬Ø¬ß¬à ¬Ú¬ã¬á¬à¬Ý¬î¬Ù¬à¬Ó¬Ñ¬ä¬î ¬ß¬Ö ¬ä¬à¬Ý¬î¬Ü¬à ¬Ý¬Ö¬ã¬ä¬ß¬Ú¬è¬å, ¬ß¬à ¬Ú ¬à¬Ò¬å¬ã¬ä¬â¬à¬Ú¬ä¬î ¬ã¬Ü¬Ñ¬Ý¬à¬Õ¬â¬à¬Þ. ¬¥¬Ý¬ñ ¬ï¬ä¬à¬Ô¬à ¬á¬à¬Õ¬à¬Û¬Õ¬å¬ä ¬Õ¬à¬ã¬Ü¬Ú, ¬Ó ¬Ü¬à¬ä¬à¬â¬í¬ç ¬ã¬Ý¬Ö¬Õ¬å¬Ö¬ä ¬Ó¬í¬á¬Ú¬Ý¬Ú¬ä¬î ¬à¬ä¬Ó¬Ö¬â¬ã¬ä¬Ú¬ñ ¬Õ¬Ý¬ñ ¬â¬å¬Ü ¬Ú ¬ß¬à¬Ô, ¬â¬Ñ¬ã¬á¬à¬Ý¬à¬Ø¬Ú¬Ó ¬Ú¬ç ¬ç¬Ñ¬à¬ä¬Ú¬é¬ß¬à. ¬´¬Ñ¬Ü¬à¬Û ¬ä¬â¬Ö¬ß¬Ñ¬Ø¬Ö¬â ¬Ý¬å¬é¬ê¬Ö ¬å¬ã¬ä¬Ñ¬ß¬à¬Ó¬Ú¬ä¬î ¬á¬à¬Õ ¬ß¬Ñ¬Ü¬Ý¬à¬ß¬à¬Þ. ¬©¬Õ¬Ö¬ã¬î ¬à¬Ò¬ñ¬Ù¬Ñ¬ä¬Ö¬Ý¬î¬ß¬à ¬ã¬Ý¬Ö¬Õ¬å¬Ö¬ä ¬á¬â¬Ö¬Õ¬å¬ã¬Þ¬à¬ä¬â¬Ö¬ä¬î ¬ã¬ä¬â¬Ñ¬ç¬à¬Ó¬à¬é¬ß¬í¬Û ¬Ü¬Ñ¬ß¬Ñ¬ä, ¬á¬à ¬Ó¬ã¬Ö¬Û ¬Õ¬Ý¬Ú¬ß¬Ö ¬Ü¬à¬ä¬à¬â¬à¬Ô¬à, ¬é¬Ö¬â¬Ö¬Ù ¬Ü¬Ñ¬Ø¬Õ¬í¬Ö 50-65 ¬ã¬Þ, ¬ã¬Ý¬Ö¬Õ¬å¬Ö¬ä ¬Ù¬Ñ¬Ó¬ñ¬Ù¬í¬Ó¬Ñ¬ä¬î ¬å¬Ù¬Ý¬í, ¬é¬ä¬à¬Ò¬í ¬à¬Ò¬Ö¬ã¬á¬Ö¬é¬Ú¬ä¬î ¬à¬á¬à¬â¬å ¬â¬å¬Ü¬Ñ¬Þ ¬Ú ¬ß¬à¬Ô¬Ñ¬Þ ¬â¬Ö¬Ò¬Ö¬ß¬Ü¬Ñ.¬³¬á¬à¬â¬ä¬Ü¬à¬Þ¬á¬Ý¬Ö¬Ü¬ã ¬Õ¬Ý¬ñ ¬Õ¬Ö¬ä¬Ö¬Û ¬´¬â¬Ñ¬ß¬ã¬æ¬à¬â¬Þ¬Ö¬â ¬®¬Ú¬Ü¬â¬à (¬á¬à¬Ý¬ß¬í¬Û ¬ß¬Ñ¬Ò¬à¬â) http://www.impuls-f.ru/uprazhneniya-dlya-beremennyih-2-trimestr.html http://zolotoy-duplet.ru/ https://gymnastic.pp.ua/beremennaya.html ¬¬¬å¬á¬Ú¬ä¬î ¬ß¬Ñ ¬ã¬Ü¬Ý¬Ñ¬Õ¬Ö:¬Ö¬ã¬ä¬î.¬²¬Ñ¬Ù¬Þ¬Ö¬â- 2(¬Õ¬Ý¬Ú¬ß¬Ñ)¬ç0,75(¬ê¬Ú¬â¬Ú¬ß¬Ñ)¬ç1,89(¬Ó¬í¬ã¬à¬ä¬Ñ ¬ã ¬Õ¬à¬á¬à¬Ý¬ß¬Ö¬ß¬Ú¬Ö¬Þ, ¬Ò¬Ö¬Ù ¬Õ¬à¬á¬à¬Ý¬ß¬Ö¬ß¬Ú¬ñ- 0,99) ¬Þ; ¬®¬Ñ¬Ü¬ã¬Ú¬Þ¬Ñ¬Ý¬î¬ß¬Ñ¬ñ ¬ß¬Ñ¬Ô¬â¬å¬Ù¬Ü¬Ñ- 90 ¬Ü¬Ô; ¬¬¬à¬Þ¬á¬Ý¬Ö¬Ü¬ä¬Ñ¬è¬Ú¬ñ: 2 ¬à¬Ò¬à¬Õ¬Ñ-¬ê¬Ö¬ã¬ä¬Ú¬Ô¬â¬Ñ¬ß¬ß¬Ú¬Ü¬Ñ (¬Ü¬â¬Ñ¬ã¬ß¬í¬Ö); 2 ¬å¬Ù¬Ü¬Ú¬Ö ¬à¬Ô¬â¬Ñ¬Õ¬í (¬Ü¬â¬Ñ¬ã¬ß¬í¬Ö); 1 ¬ê¬Ú¬â¬à¬Ü¬Ñ¬ñ ¬à¬Ô¬â¬Ñ¬Õ¬Ñ (¬Ø¬Ö¬Ý¬ä¬Ñ¬ñ); ¬Ô¬à¬â¬Ü¬Ñ ¬Ú¬Ù ¬Ó¬Ý¬Ñ¬Ô¬à¬ã¬ä¬à¬Û¬Ü¬à¬Û ¬Ý¬Ñ¬Þ¬Ú¬ß¬Ú¬â¬à¬Ó¬Ñ¬ß¬ß¬à¬Û ¬æ¬Ñ¬ß¬Ö¬â¬í ¬ã ¬Ò¬à¬â¬ä¬Ú¬Ü¬Ñ¬Þ¬Ú; ¬Õ¬Ö¬â¬Ö¬Ó¬ñ¬ß¬ß¬í¬Ö ¬Ü¬à¬Ý¬î¬è¬Ñ ¬Ú ¬Ü¬Ñ¬ß¬Ñ¬ä. ¬Ó ¬Õ¬à¬á¬à¬Ý¬ß¬Ö¬ß¬Ú¬Ö- ¬à¬Õ¬ß¬Ñ ¬Ü¬à¬â¬à¬ä¬Ü¬Ñ¬ñ ¬à¬Ô¬â¬Ñ¬Õ¬Ñ ¬Ú 2 ¬à¬á¬à¬â¬í ¬Ó ¬Ó¬Ú¬Õ¬Ö ¬á¬â¬ñ¬Þ¬à¬å¬Ô¬à¬Ý¬î¬ß¬Ú¬Ü¬Ñ. ¬¬¬à¬Þ¬á¬Ý¬Ö¬Ü¬ä¬Ñ¬è¬Ú¬ñ ¬Þ¬à¬Ø¬Ö¬ä ¬Þ¬Ö¬ß¬ñ¬ä¬î¬ã¬ñ ¬Ó ¬Ù¬Ñ¬Ó¬Ú¬ã¬Ú¬Þ¬à¬ã¬ä¬Ú ¬à¬ä ¬á¬â¬Ö¬Õ¬á¬à¬é¬ä¬Ö¬ß¬Ú¬Û ¬Ù¬Ñ¬Ü¬Ñ¬Ù¬é¬Ú¬Ü¬Ñ. ¬±¬à¬Õ¬â¬à¬Ò¬ß¬Ö¬Ö.

 ¬á¬â¬à¬Ö¬Ü¬ä ¬á¬à¬Ý¬Ú¬ã¬Ñ ¬à¬ã¬Ñ¬Ô¬à
 





»çÀÌÆ®¸í : ¹°Ä§´ë | »óÈ£ : ¸¶ÄÏ24 | ´ëÇ¥ : Àå¼®Çö | ÀüÈ­ : 070-8252-8242 | FAX : 031-935-0524
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 142-04-13414 | Åë½ÅÆǸŽŰí : Á¦ 2012-¿ëÀÎóÀÎ-0304 È£ | °³ÀÎÁ¤º¸°ü¸® Ã¥ÀÓÀÚ : Àå¼®Çö
ÁÖ¼Ò : ( 449-060 ) ÆǸÅó : °æ±âµµ ¿ëÀνà óÀα¸ Áߺδë·Î 1113-3 (»ï°¡µ¿ 1Ãþ 2È£)
Copyright ¨Ï ¸¶ÄÏ24 All Rights Reserved Any questions to 01080050822@naver.com